気になる肌荒れに乾燥。美容・美肌に効果的なビタミン・ミネラルって？ 肌荒れや乾燥が気になる方が知っておきたい、美容・美肌に効果的なビタミン・ミネラルなどの栄養素のまとめです。 美容・美肌に効果的な栄養素 鉄,カルシウム,ケイ素（シリカ）,食物繊…